Herz - Ausatmung Haahhhh / Unruhe - Einatmung rotes Licht und Freude
Milz - Ausatmung Huuhhh/ Melancholie und Nachdenklichkeit Einatmung orangegelbes Licht und Heiterkeit.
Lunge - Ausatmung SSSSS/ Traurigkeit und Festgefahrendes Einatmung weißes Licht und Klarheit
Nieren - Ausatmung FFFFFF/ Angst und Unentschlossenheit Einatmung Blaues Licht und Mut und Beharrlichkeit
Leber - Ausatmung SCHSCHSCH/ Frust und Ärger Einatmung Grünes Licht und Kreativität und Lebenskraft
Meditation zum befreien von altem und starten von Neuem.
Das Einzige was Du tun musst, ist Dich drauf einlassen und vertrauen. Steh dem nicht im Weg. Probiere neugierig aus und lass Dich drauf ein...
Gehe mit all Deiner kindlichen Verspieltheit hinein ... was hast Du schon zu verlieren?
Viel Erfolg damit... Deine Silke
Hier einmal das Video vom Darm
Ab Minute 51 kommt das Thema der Fastengruppe. Also wenn Du dabei sein willst, höre unbedingt ab Minute 51 rein.
Liebe Grüße
Deine Silke
Hier ist der Phobie Prozess
https://youtu.be/xTRzrsktCZ0
Und hier der Worst/Best Prozess
https://youtu.be/dKUjX7bWZ6c
Hier auch noch das Video zur Panik Meditation
Übe diese Meditation jeden Abend.
Nach ein paar Tagen bekommst Du vielleicht Kopfschmerzen... diese sind ein tolles Zeichen, denn es sind Kopfschmerzen die zeigen, dass sich neue Vernetzungen bilden.
Mach einfach weiter und sie werden aufhören.
Ebenso werden die Panik Attacken bei den meisten Menschen auf Dauer weniger.
Viel Spaß beim ausprobieren.
Hier nun alles wichtige für den Prozess und eine weitere Hausaufgabe.
Viel Spaß beim lernen.
Deine Silke